税务师

2019年税务师考试科目难，备考时间长，很多考生在备考过程中会产生压抑的情绪，导致后半段学习效率下降，为此，小编整理了摆脱税务师考试备考时压抑情绪的几种方法，希望可以帮助到大家！

一、自我宣泄

适当发泄包含倾吐、抱头痛哭或者写日记，除此之外也有歌唱、诵读、演奏、美术绘画、书法艺术等方式。

二、情感转移

遇到不高兴的事情时，可以地将注意力集中在自己平时感兴趣活喜欢的事情上。

三、适度让步

俗话说：退一步海阔天空。适当的让步可以解放一个人的心灵，减轻心理压力和负担，并有助于身心健康。

四、不要想

事情早已过去，不论做得对不对、有没有问题，都请别想它了，尤其是不是开心的事，更不必长期地去追忆。

五、自我解脱

自我解放的目的是保持自尊和自信，实现心理平衡，也称为“酸葡萄法”。只要“酸”不过度，就有助于调整心态。

六、自我升华

如果一个人有崇高的理想，他就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的愿望。这样的人无论现实生活多么困难，环境多么险恶，他们的精神世界总是充实的，这就是人的希望。

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