导游证

许多过来人都说在数月的导游复习中，存在阶段性厌学的情绪，这个阅读方案从大脑潜意识出发，帮助你的头脑更好地放松，提升脑容量，进而产生事半功倍的效果。

方法 1：

没有压力地通读教材很重要。

方法2：

读书时最好前后点头的动，注意力会被接近的书本笔记本所吸引，而使其它的思考性意识行为暂停作用。当感到头脑乱糟糟的，可以捏腋下或大腿内侧部位的细嫩皮肤，使自己因强烈的刺痛后的解放感，回到清醒状态，再一边作细长的呼吸，一边开口朗读几句正在看的东西。

方法 3：

当觉得累的时候，可以用力握拳头、用力将脸部五官挤在一起或其它部位用力，心中默念‘用力、用力、用力、用力、放—轻—松—’，前面几声‘用力’要愈来愈用力念，念‘放轻松’则是一边慢慢念一边将用力的部位慢慢放松，然后享受放松的舒畅感。就这样常常作提醒自己转移注意力的放轻松，配合用力放松的方法，可以慢慢地得心应手，也会发现读书其实不容易累，考试成绩也会慢慢地进步。

方法 4：

培养读书的兴趣，想办法将枯燥乏味的法规与课文和某种有趣的事物连在一起。

方法 5：

常常看一些伟人努力的轶事以鞭策激励自己。

方法 6：

早晚做一番白日梦，在早上盥洗一番、做完简单运动后，找一张舒服的椅子坐下来(注：不要在床上以免变成赖床)，以连续剧的方式自我陶醉一番。每天早晚作一下白日梦，可以将心理底层的郁积逐渐消除，使精神和心理上的负担减少，而容易达到专心放松的状态。

大家在劳累的时候，可以试试以上方法，轻松消除你的疲劳！

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