企业法律顾问

咨询法

如果在学习中遇到了难点，要去咨询别人，如果出现了心理障碍，可以通过心理咨询加以排除，理顺心气，也可以和家人聊聊天缓解紧张情绪。

放松法

我们可以通过听一些轻音乐来放松自己的心情，也可以深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕内关穴，这样也可以消除紧张情绪。

运动法

暂时将学习放到一边，到户外运动一下，呼吸一下新鲜的空气，多与朋友沟通一下，这样往往也可以缓解紧张的情绪。

遗忘法

如果一些事情与我们的考试没有关系，可向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，积极的应考情绪专心应考。

（责任编辑：何以笙箫默）

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