当前位置:

2015年房地产估价师考试缓解压力的五大方法

发表时间:2015/2/19 11:22:08 来源:中大网校 点击关注微信:关注中大网校微信
关注公众号
2015年房地产估价师考试缓解压力的五大方法

2015年房地产估价师考试缓解压力的五大方法

我们讲缓解压力,前提应该明白,适度的压力有利工作,也有利于人的身体健康。但凡事有个度,超过了个人能够承受的程度,就必须及时缓解。如何在备考房地产估价师考试过程中缓解压力,保持心理健康呢?一般来讲有以下几种方法:

第一是回避和远离压力来源。这需要根据个人的情况而定,没有对每一个人统一适应的模式。比如买股票,如果你心理承受能力低就不要买。

第二是恰当地合理地使用心理防御机制。举例如合理化,即对压力给以合理的解释,比如被领导批评以后,想关键是自己没有做好工作,领导应该批评,对其他人也是如此,是合理的,自己可能心平气和了。常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。

第三是重新评价事件或者情境。问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。

第四是寻求支持。当心理压力过大时,可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱,然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。

第五是适当的运动和培养多种爱好。当一个人处于不良的心理状态,或者不良的心境状态中的时候,坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹,不但无助于问题的解决,反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球,做体操、游泳运动,都会释放心理压力,调整情绪。运动后,我相信一定可以更好地进入备考状态!

2015年房地产估价师备考已经全面开始,在备考过程中适当缓解压力,也是非常有必要的,上述五大方法,是否对您有效呢?考友们,2015加油!

编辑推荐:

老师解读:房产估价师高频真题及必考点

人社部:2015年房地产估价师考试时间


(责任编辑:liushengbao)

2页,当前第1页  第一页  前一页  下一页
最近更新 考试动态 更多>

近期直播

免费章节课

课程推荐

      • 房地产估价师

        [协议护航-退费班]

        13大模块 准题库高端资料 协议退费

        2300起

        了解课程

        838人正在学习

      • 房地产估价师

        [协议护航-畅学班]

        科学规划 准题库高端资料 协议续学

        1680起

        了解课程

        743人正在学习

      • 房地产估价师

        [丰羽计划-畅学班]

        4大模块 准题库研发资料 协议续学

        1080起

        了解课程

        693人正在学习