二级注册计量师考试备考期间,有很多的考生反映,感觉压力很大,那么面对这种情况,该如何给自己进行减压呢?今天小编来给大家支支招!
一、适当的运动和培养多种爱好
当一个人处于不良的心理状态,或者不良的心境状态中的时候,坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹,不但无助于问题的解决,反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球,做体操、游泳运动,都会释放心理压力,调整情绪。运动后,我相信一定可以更好地进入备考状态!
二、寻求支持
当心理压力过大时,可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱,然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。
三、重新评价事件或者情境
问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。
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