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经验分享:2018下半年教师资格证面试减压技巧

发表时间:2019/1/30 10:39:23 来源:互联网 点击关注微信:关注中大网校微信

2018下半年教师资格面试即将开始,距离考试越近越无法学习?今天小编就来教你几招解压技巧,助你顺利通过2018下半年教师资格证面试。

1、倾诉法

在备考中难免会遇到各种各样自己无法的问题,积少成多,就会变的郁郁寡欢,感觉自己完不成考试,感觉自己做不到。此时,应该找家人或者朋友来聊聊天,讲讲自己的困惑之处,俗话说:旁观者清,你苦苦困惑的问题在别人看来是很轻松的一件事。

2、转移注意力

当压力过大时是无法继续备考的,此时硬着头皮学习也只能是浪费时间,不如就干脆的给自己放个假,转移一下注意力。放松过后,有个清醒的大脑后在开始学习,会有事半功倍的效果。

3、适当的运动

在备考时不能一昧的学习,也需要适当的运动。众所周知,运动是最有效的减压方法。通过出汗来达到减压的目的,不仅身心轻松了,也强健了体魄,何乐而不为呢?值得注意的是,建议进行适当的运动,比如:瑜伽、慢跑、跳绳等等,不要进行极限运动,透支了体力也就无心学习啦!

4、心理暗示

每天睡前、醒后都给自己打打气,大神的对自己说:我能行、我可以的。虽然看起来很傻,但真的很有效,每天都相信自己能优质的完成任务,最后,高付出就会有高回报。积极的心理暗示是成功的标配!

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