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初级审计师备考焦虑,那就这样做!

发表时间:2018/11/30 16:17:16 来源:互联网 点击关注微信:关注中大网校微信
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有很多考生打算报考初级审计师考试,可是却迟迟没有加入备考行列,那是为什么呢?大家在备考初级审计师前都感到焦虑、烦躁吗,不如来做做以下几件事吧!

1、 有氧运动

早晨若睡不着觉,可以起床适当地跳跳绳、跑跑步、骑骑车等,无论做什么运动,都要挺胸抬头、精神抖擞,显得非常自信,以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律,即;运动后每分钟的心跳次数在120个左右。

2、 洗热水澡

有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡,一则可以消除疲劳,二则人的身体泡在温热的水中,是最放松的状态,有一种安全和温暖的感觉,可以净化心灵,更有助于睡眠,有利于第二天的学习。

3、 听听音乐

如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。比如:古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的音乐,可以稳定情绪,音乐以听不懂为好,因为不需要记忆,最好是在休息时间听。但注意不要一边学习,一边听音乐,尤其是不能听摇滚和流行歌曲。

4、 找人倾诉

要找能理解你的,同时又能给予你指导的乐观之人(如:同伴、老师等),说出你内心的焦虑与烦躁,合理的宣泄一下自己的不良情绪,给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄,会直接影响考试成绩的。

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(责任编辑:gx)

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