心理咨询师

记忆

一、记忆及记忆过程

(一)记忆的定义

记忆是过去的经验在头脑中的反映。

(二)记忆的种类

按其内容可分为五种：一是形象记忆;二是情景记忆;三是情绪记忆;四是语义记忆;五是动作记忆。

(三)记忆的过程

记忆包括三个环节。

1.识记

识记是学习和取得知识经验的过程，它是记忆的开始，是保持和回忆的前提。

2.保持

保持是知识经验在大脑中储存和巩固的过程，它是识记和回忆之间的中间环节。

3.回忆/再现和再认

(1)回忆/再现是从大脑中提取知识经验的过程，它是识记和保持的结果。

(2)再认是识记过的材料不能回忆，但在它重现时却能有一种熟悉感，并能确认是自己接触过的材料的过程。

总结：三个环节之间是密切联系、不可分割的，缺少任何一个环节记忆都不可能实现。

(四)遗忘及遗忘规律

遗忘是指对识记过的材料既不能回忆也不能再认，或者发生了错误的回忆或再认，它是记忆的反面。

实验者：最早是德国心理学家艾宾浩斯

实验材料：无意义音节

实验结果：证明了遗忘的进程是先快后慢，其速度是越来越慢。后人根据他的研究画出了保持曲线，又称遗忘曲线。

二、表象

(一)表象的定义

表象是把过去感知过的事物的形象在头脑中再现的过程，以及在头脑中所出现的事物的形象。

(二)表象的特征和作用

(1)直观形象性。

(2)片段不稳定性。

(3)可操作性。

(4)概括性。

三、三个记忆系统

(一)三个记忆系统的定义

认知心理学把记忆看成是人脑对输人的信息进行编码、储存和提取的过程，并按信息的编码、储存和提取方式的不同，以及信息储存时间长短的不同，将记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个系统。

(二)三个记忆系统的特点及相互联系

1.瞬时记忆

瞬时记忆又称感觉记忆或感觉登记，指外界刺激以极短的时间一次呈现后，信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。一般把视觉的瞬时记忆称图像记忆;听觉的瞬时记忆称声像记忆。瞬时记忆具有以下特点：

(1)瞬时记忆的编码方式，是外界刺激物的形象;

(2)容量很大，但保留的时间很短，一般认为，容量为9～20 Bt;

(3)如果对瞬时记忆的信息加以注意，或者说当意识到瞬时记忆的信息时，信息就被转入短时记忆了。

2.短时记忆

短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以内的记忆。短时记忆具有以下特点：

(1)容量有限，记忆广度一般为7±2，即5～9个项目;

(2)语言文字的材料在短时记忆中多为听觉编码，非语言文字的材料主要是形象的记忆;

(3)短时记忆中的信息是当前正在加工的信息，因而是可以被意识到的;

(4)短时记忆的东西经过复述，都可能转入长时记忆系统。

3.长时记忆

长时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持时间在1分钟以上的记忆。长时记忆其具有以下特点：

(1)长时记忆的容量无限;

(2)长时记忆编码有语义编码和形象编码两类;

(3)长时记忆中储存的信息如果不是有意回忆的话，人们是不会意识到的;

(4)长时记忆的遗忘或因自然的衰退，或因干扰造成。

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（责任编辑：gnn）

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