一级造价工程师

2019年一级造价工程师考试，临场须知技巧！

2019年一级造价工程师考试即将在2个月后开始，你或许正在紧张的备考当中，但是临场考试需要注意的问题，你还是应该早做准备的。看看下面这些应该注意的吧！

最佳的临场状态是：信心十足，但仍有一些紧张和兴奋。带着这种心态应试，要做到：

1.检查必备的考试物品：赴考场前，一定要检查一下，是否将考试必备物品带充足了，诸如黑色签字笔、钢笔、削好的铅笔，尺子，橡皮，手表等;近考场前，再做一次检查，以免手忙脚乱。

2.学会积极等待：进入考场后一定留有等待的时间。一般情况下，至少要提早10分钟进入考场(但不要过长，长久的等待也可能使心理烦躁)，熟悉一下考场环境，等待结束时，可以在座位上来一个简单的深呼吸放松。

3.接受生理紧张：如果在考试中，你突然出现了应激性生理反应——心跳加速、手心出汗、头皮发麻等，不要消极悲观，要在心理上接受应激反应，在认识上有“大考当前紧张是正常的”准备，在行为上可以放松一下。

4.怯场的心理调试：如果遇有怯场，(1)可以在心中默念“放松，放松，放松”、“镇静，镇静，镇静”、“能考好，能考好，能考好”等这些话语来对自己进行积极的自我暗示;(2)可有意识地去想象自己曾愉快过的情景，如乒乓球获胜、登高远望时的心情;(3)闭目养神一销毁儿，等情绪平稳时，再继续答题;(4)暂时放下笔，双手平放在双腿上，做什呼吸方式(吸气要长但不要急，呼气要慢);(5)用右手拇指顺时针方向轻轻按摩内关穴36次，在按摩时还可默念“镇静，镇静，再镇静。

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（责任编辑：gx）

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