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2016年公卫助理医师营养与健康:青少年营养需要指标

发表时间:2016/3/30 11:50:10 来源:互联网 点击关注微信:关注中大网校微信
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青少年营养需要指标:

①热量:每日需要量,13~16岁,男孩为10878.4千焦耳(2600千卡),女孩为10460千焦耳(2500千卡);16~19岁,男孩为12552千焦耳(3000千卡),女孩为10878.4千焦耳(2600千卡)。

②蛋白质:每日需要量,13~16岁,男女少年为80克;16~19岁,男性为100克,女性为90克。

③无机盐:钙、磷、铁的需要量与儿童相似,标准较成人为高。

随着甲状腺机能的增强,碘的供应也应注意增加,常吃海带、紫菜、淡菜等含碘量较高的食物,对预防和治疗青春期甲状腺肿大,都有肯定的效果。

④维生素的供应,甚为重要。维生素D供给不足,可导致发生轻度佝偻病或骨质疏松症。

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(责任编辑:zyc)

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