公卫执业医师

灾害防病知识要点—冻伤

冰雪（冻雨）对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷和冻死，最需要的预防措施是提供御寒防冻的衣被和设备，以及正确救治冻伤的技术。

（一）如何预防
为抗灾而在户外工作的职业人群和因灾滞留在户外的旅客，要注意以下几点：
1.旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；
2.尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖；
3.尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温；
4.为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；
5.尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；
6.裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；
7.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；
8.老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

（二）冻伤后如何处置
1.尽量脱离低温环境，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；
2.采取保温措施，补充食物能量；
3.发生冻伤应立即用温水迅速复温，若不具备复温条件，亦不应采用错误的复温方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

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