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公卫执业医师考试《营养健康》:吃辣的好处与坏处

发表时间:2015/12/14 16:50:50 来源:互联网 点击关注微信:关注中大网校微信
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吃辣对身体有益

1.能开胃

对于喜欢吃辣的人来说,辣无疑是开胃的最好选择之一。

2.助消化

辣椒对口腔、胃肠都可以起到刺激的作用,可促进肠道消化液的分泌,可促进人体前列腺素E2的释放,对于保护胃肠细胞功能,减少胃溃疡的发生具有很大的帮助。

3.降低血脂

辣椒中维生素C的含量是非常丰富的,多吃可促进胆固醇转变成胆汁酸。促进心脏健康。辣椒中的维生素E对降低血脂的形成,对促进心脑血管的健康也都具有很大的帮助。

4.减少辐射

电脑、微波炉的使用,使现代人多处于辐射危害很大的环境中,而专家介绍辣味食物特别是黑胡椒,红辣椒可保护DHA不受辐射的威胁。减肥

5.减肥

辣椒是一种温热食物,多吃有助于燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的作用。

吃辣要适度

喜欢吃辣并不是什么坏事,适当地吃些辣对身体健康还是有一点好处的,但是吃辣也是有很多讲究的,如果吃的过多,或者不注意吃的时机的话,也是有危害的。

1.引起痔疮、肛裂

天天辣不离口,餐餐无辣不欢,过多的辣椒会加重便秘的症状。痔疮患者最好不要吃辣,痔疮患者在吃辣之后会使得整个盆腔处于水肿的状态之中,从而加重痔疮。

2.胃肠疾病

食用过多的辣椒,辣椒素会使得胃酸分泌增多,引起胆囊收缩。

3.妨碍药物吸收

服用中药时不要吃辣,因为辣椒素的刺激,会中和中药的药效的。

4.妇女三期不能吃辣

经期不宜食辣。孕妇吃辣会加重上火的症状,容易引起便秘,痔疮。哺乳期的女性也不要吃辣,吃辣会使得乳汁变辣,宝宝跟着上火。

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(责任编辑:何以笙箫默)

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