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2019年注会备考在炎热的夏天进行，很多考生在夏日中很难静下心来学习，为此，小编整理了注会夏日备考注意事项，希望大家认真阅读！

建议一：早睡早起

中医认为，夏季“早睡早起”最能适应节气的特点。 如果晚上不能早睡的话，中午适当的午休时间还会有很好的调整。 另外，夏天炎热的日子容易影响睡眠，但是养成定时睡觉的习惯的话，容易排除气候对睡眠的影响。

建议二：不要对着空调吹

夏天，天气闷热。有些人喜欢凉爽到深夜，甚至睡在外面或电风扇下。中医学认为，风邪可导致各种病症，伤人常在无意间之间。因此，气温再热，纳凉也须有节有度，在房间内睡眠质量不适合选择对流传热风管独到之处，电风扇不适合高端直接对吹，使用中央空调时，不适合将气温调得过低，以致引起室外温度过大而导致“空调病”。

建议三：要防晒

夏天不是说你不能晒太阳，而是你必须避免中午太阳最强的时候。特别是红斑狼疮、老年斑等患者，如果晒伤过多，人体的皮肤就会受到紫外线的损伤，容易诱发或恶化疾病。另外，白内障患者在阳光下也会使病情恶化。

夏天，气温很高，但湿度很高，这让人们感到闷热和难以忍受。中医认为人的脾脏最厌恶潮湿，最喜欢干燥，所以夏天有更多的人患脾胃病，出现厌食、腹泻等症状。推荐多吃豆类食品，如绿豆、红豆、扁豆、豆制品等，做成汤，解出炎热潮湿、健脾利肾。到了盛夏，建议你煮冬瓜火腿汤。

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