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2020年护士执业资格考试时间为5月16-18日，虽说距离考试还有75天，距离2020年护士执业资格考试越来越近了，那我应该怎样开始复习呢？

一、现阶段以做题还是听课为主?

对于目前阶段，还是要以模拟试题为主，总结错题，然后带着问题去听视频课程和直播串讲课程。主要是听自己对知识点不理解的地方，容易出错的地方。对于直播串讲班，建议建议还是要全部听一下，因为老师讲解过程中会讲到一些解题方法，掌握这种方法就相当于掌握了解答这类题目的钥匙，从而达到对此类题目“举一反三”。

二、护士考试增强记忆小技巧

护士考试的复习是有些技巧的，不能死记硬背，否则只能是第一天背，第二天就可能忘得一干二净!其实最重要的是理解，要善于总结，举一反三，你可以设想一下：“交感神经兴奋的典型场景是什么”?就是战场上，战士杀敌的场面：他们手握冲锋枪，大喊一声：“冲啊!”然后向敌人阵地冲去。此时，人体的变化就是交感神经兴奋的功能。

器官表现及反应记忆方法循环HR↑、心缩力↑只有心潮澎拜，热血沸腾才能杀敌!不重要脏器血管收缩杀敌时不可能想到肚子饿了，要吃饭了!肌肉血管舒张只有这样才能拿好枪!呼吸气管平滑肌舒张支冲锋时，当然喘着粗气!消化分泌粘稠唾液一声“冲啊——”，唾沫横飞!胃肠蠕动↓、胆囊活动↓、括约肌收缩↑杀敌时不可能想到肚子饿了，要吃饭了!泌尿逼尿肌舒张、括约肌收缩杀敌时不可能想到上厕所!有孕子宫收缩，无孕子宫舒张女兵打仗时当然顾不上肚子里的命根子了!

眼瞳孔扩大两眼圆瞪!恨不得吃下敌人!皮肤竖毛肌收缩医|学教育网搜集整理，汗腺分泌怒发冲冠，大汗淋漓代谢血糖↑(糖原分解↑，胰岛素↓)只有血糖升高才有精力冲锋，否则只能躲在猫耳洞里!肾髓质分泌↑(交感-肾髓质-糖皮质激素↑)这就是应激反应这样记，且不省时省力，又不易忘记?记住了交感神经的功能，副交感神经的功能就自然凸现了。

记住了这些，再来做做题目，是不是觉得它们就是送分题?!而在2分钟前，你可能还被这些题目吓得不知所措!

只要理解了知识点，习题万变不离其中!所以，加油吧!不要再因为年龄大、记忆差而退缩!向着成功的彼岸，扬帆起航!

三、如何缓解护士考场压力?

全身放松训练法

这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

积极的自我想象

积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次考试成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。

四、考前饮食很重要

1、合理饮食。护士资格考试正值春夏交替之际，季节变化，要注意合理饮食，不要食用生冷食物，不可以大鱼大肉，暴饮暴食，以免引起肠胃功能紊乱，不利于考试。

2、饮食调节。除了考前应排空尿液外，临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，要控制饮水量，降低应考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不过多饮水。

3、调整睡眠。考前就不要再开夜车了。根据自己情况，最好晚上十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则会容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。

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