基金从业资格

基金从业资格考试考前紧张怎么办?6个小妙招教你稳住考试心态

基金从业资格考试这个月26号就要开考了，还有10天左右，相信许多 考生心态已经绷不住了，“不以物喜，不以己悲”是每个考生目前应该保持的最好状态。如何在考场上保持平和心态发挥出最大的水平呢?这也是许多 考生思考的问题。

考试前一天：

许多 考生在基金考试前7、8天就开始出现失眠、吃不下东西等状况，每时每刻都在为考试担忧。而连续几天的失眠、吃不下东西在考试时怎么可能发挥的好?所以，在没有考试前请忘记它，就当自己还在正常的上班、备考，该学学，该玩玩;努力不去想它，当这个念头一出现在你的脑子里时，去做点别的来转移思想，如打打球，听听音乐之类的。

上了考场后精神紧张：

抑制法

很多考生考试前一直担忧心理精神紧张，担心自己考不过。在这一方面，考生能够 选用抑制法来防止心理精神紧张或走神。其基本原理是，当人脑中一组神经元细胞遭到刺激后，会放出亢奋去刺激大脑皮层，造成思想活动。与此同时，它放出另一种亢奋来抑制其他神经元细胞的活动。选用抑制法的具体做法是，当考生拿到试卷时，他只需要理智地思考试卷上的题目，这类心理精神紧张或走神的心理影响不用多久就能被抑制，之后调节身体进入最好状态来完成考试。

牧羊法

一些考生拿到试卷后，便愁眉不展，造成植物中枢神经系统混乱，使交感神经系统精神紧张，迷走神经过多抑制。这时候，考生能够让自己的头脑像绵羊似的在草原上畅游。那样，有助于神经协调，进而改变现状，成功迎考。

化简法

先前，有很多优异的考生一拿到试卷，就先把简单的考题处理掉，再一步步地处理疑难问题的问题。由于一旦简单的试题完成，你可以高效地平稳你的情绪，激活你的思想，并迅速提升你的反应能力。

精神致胜法

心理紧张既产生于精神方面的原因，就必须借助精神的力量来处理。考生要运用机体的调节系统，利用意念、言语转变中枢神经系统的兴奋性。比如，你可以深呼吸很多次，用眼睛盯着目标，默默地对自己说，“理智，不要精神紧张”，“我可以在考试中做好”，“我可以做别人做不到的问题”之类的，以此来来增强你的意志，摆脱你的精神紧张。

转移放松法

考生可选用转移注意力的方法，马上暂停答卷。亦或是伏在桌子休息一段时间，亦或是活动一下手、脚、头等部位，缓解压力一下下自身，也可恳求监考老师准许外出喝口水或上厕所，依据临时变化活动和自然环境，再度调节好心态。如果你由于一个难题而恐慌，你可以后做。

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