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考生注意！这样能短时间提高2019下半年教师资格考试分数

很多考生会因为考试到来前的紧张情绪等影响复习，导则情绪慌张、不知所措、每天脑子里会出现混乱的情况，导致之前的记住的教材考点知识，瞬间忘记。那么2019下半年教师资格证考试临近，如何才能缓解教师资格证考前紧张烦躁的情绪呢?

首先：当心情紧张或者学习累导则出现心情突然烦躁时时候，一是要做深呼吸，抚平自己浮躁的内心，让自己心情慢慢沉淀下去，变得沉着冷静。想一些平时比较开心的事情缓解考前紧张的状态。考前紧张的状态，每个人都会出现，考生应该正是这种心态的出现，做好及时调整。

其次：当考生出现因为报名或者其他的事情导则心情烦躁不安的时候，首先要做的就是梳理要做的事情，一件一件的做，不要慌乱。遇到问题要冷静解决，不要急躁。躁不安的时候，首先要做的就是梳理要做的事情，一件一件的做，不要慌乱。遇到问题要冷静解决，不要急躁。当你觉得紧张的时候，想象美好的事物或者是自己最开心的食物和情景，把自己脑海中的美好景象想象的惟妙惟肖些，要找到自己最开心快乐的感觉。

最后：在平时的练习中，有的考生怕难题、怕严肃的考试气氛、怕自己不如别人的分数高等等一系列影响考试心情的现象，考生把自己害怕的题型全部都列出来，然后从最轻的开始打分，按着各项依次往下排至最怕的题型。从分数最轻的题型做起，按照以上的方法让自己的情绪不用那么紧绷，慢慢的放松下来。这样逐一攻破，一直做到自己最害怕的题型，会这样就会克服心理障碍。害怕的事物通过放松就会慢慢消失，紧张的情绪就会得到缓解。

以上这些关于如何才能缓解教师资格证考前紧张烦躁的情绪的问题解答，2019下半年教师资格证考前情绪非常重要，如果情绪不好就会非常影响考试复习，因为考前考生应该以一颗平常心去对待复习备考。考试即将到来，希望以上的文章可以帮助到各位考生朋友。

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