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2019下半年教师资格面试即将开始，距离考试越近越无法学习？今天小编就来教你几招解压技巧，助你顺利通过2019下半年教师资格证面试。

1、倾诉法

在备考中难免会遇到各种各样自己无法的问题，积少成多，就会变的郁郁寡欢，感觉自己完不成考试，感觉自己做不到。此时，应该找家人或者朋友来聊聊天，讲讲自己的困惑之处，俗话说：旁观者清，你苦苦困惑的问题在别人看来是很轻松的一件事。

2、转移注意力

当压力过大时是无法继续备考的，此时硬着头皮学习也只能是浪费时间，不如就干脆的给自己放个假，转移一下注意力。放松过后，有个清醒的大脑后在开始学习，会有事半功倍的效果。

3、适当的运动

在备考时不能一昧的学习，也需要适当的运动。众所周知，运动是最有效的减压方法。通过出汗来达到减压的目的，不仅身心轻松了，也强健了体魄，何乐而不为呢？值得注意的是，建议进行适当的运动，比如：瑜伽、慢跑、跳绳等等，不要进行极限运动，透支了体力也就无心学习啦！

4、心理暗示

每天睡前、醒后都给自己打打气，大神的对自己说：我能行、我可以的。虽然看起来很傻，但真的很有效，每天都相信自己能优质的完成任务，最后，高付出就会有高回报。积极的心理暗示是成功的标配！

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