社会工作师

明天是2019年社会工作师考试后的俩月第一天，也是周四。按照往年的惯例，估计明天就会公布2019年社工成绩了。现在的你是不是超级紧张呢？教你几招，缓解社工查分前的紧张感！

1、建议好好放松

2019年社会工作师考试已经结束了，无论你现在再怎么紧张也改变不了自己的分数。因为考试结果在你提交试卷的那一刻就已经注定。所以，现在你紧张完全是徒劳的，是无用功。

如果你能想明白这一点，你就会在今天晚上好好放松一下，毕竟明天查成绩的时候可能会特别紧张，也许手会打哆嗦。既然明天会超级紧张，何不不成绩公布之前好好放松一下呢？

看看后台考生给小编的留言，看文字就能感觉到你们的紧张感：

2、如何缓解紧张情绪

不要总是想着查成绩的事情，毕竟成绩已定，就差官方公布了。你可以转移注意力，做一些自己喜欢的事情，或者是做做家务，追追剧。把紧张的情绪留到明天查成绩的那一刻。就怕有的考生说自己好紧张，紧张到睡不着觉。其实，这也是没用的。只有自己看开了，想开了，紧张的情绪也就随之飘散了。

3、坦然面对

无论成绩好坏，我们都要坦然面对。如果社工证书对你真的有用的话，这次万一没考好，明年的你就会更加珍惜考前的时间好好学习了。如果这次顺利通过拿到证书，就不需要掩饰自己的兴奋，大声笑出来，开心起来！

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（责任编辑：中大编辑）

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