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2020年社会工作师考试备考防走神小技巧

发表时间:2020/2/2 19:19:22 来源:互联网 点击关注微信:关注中大网校微信
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春天来了,春困也跟着一起来了。各位备考2020年社会工作师考试的小伙伴们,最近学习的时候是不是经常走神呀?

1、建立奖罚措施

我们可以建立一个奖罚措施来督促自己学习,比如说,你今天在复习的时候走神了,就在一个小本子上记一笔,当一天的学习任务结束之后,看看小本子上记了几次走神的情况。相应地给自己一个惩罚,反省自己走神给今天的学习带来了哪些失败感。如果今天一次也没有走神,学习很认真,那就给自己一个小奖励。

用奖惩措施来激励、督促自己学习。当然,这个奖惩的办法和记录也可以让自己的家人来进行监督。这样会更公平一些。

2、学习期间一定要劳逸结合

如果你在学习的时候走神了,是因为自己学习累了还是心里有什么事情呢?如果是累了那就先不要学了,让大脑放松一下,做一下自己喜欢的事情,允许自己轻松半个小时。然后再去学习。

3、切记:一定要远离电子产品

想要去玩手机、玩电脑。玩游戏看电视等等,是心不定,是走神的主要原因。我们在学习的时候把电子产品放在自己看不见的地方。警告自己学习完了之后才可以玩。

学习的时候一定要认真才可以!加油哟!

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(责任编辑:hbz)

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