社会工作师

短暂而又幸福的春节年假已经结束啦，大家已经适应了玩耍的心是不是很难进入到学习状态呢?为了帮助大家尽早摆脱“节后综合征”的困扰，抛掉懒散，迅速进入社会工作者考试备考状态，中大网校精心整理了几点备考建议，祝大家学习愉快!

年假结束如何快速投身进社会工作者资格考试备考状态

1、调整生物钟

状态的调整首先要从作息起居上入手。年假的欢快气氛少不了会通宵达旦，自然而然的生物钟会遭到破坏，养成睡懒觉的习惯。假期结束后，猛然进入到工作和学习生活中，会很不适应。因此，要合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间，让身体“电量满满”。

2、明确自己想要什么

目标是奋斗的动力，没有目标，学习起来毫无动力，像无头苍蝇一样乱飞乱撞。给自己一个目标，给自己一份动力!

3、制定一份新的学习计划

年前的学习计划可能已经被春节打乱，所以你需要再一份新的适合自己的学习计划。将以前学习过的知识快速的复习一遍，然后跟着复习计划表继续向下执行，这样也能够快速的进入备战状态。

4、适当的有氧运动

年假过后，不论是身体上还是精神上，整个人都会变得“懒洋洋”。所以，我们应该适当的做些有氧运动来帮助我们改善这种情况，同时也消耗一下春节的大鱼大肉，让自己重新充满能量!

（责任编辑：gnn）

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