出版资格

冲刺2019年出版资格考试：各科辅导重点及试题演练

距离2019年出版资格考试越来越近，自身压力越来越大，已经到了看不进书做不进题睡不早觉的状态了，怎么样才能有效缓解考前焦虑症？

一、你现在需要减压

越临近考试压力越大，有很多小伙伴已经有了脱发的现象。这样可不行，减压是关键！清晨慢跑，是种很好的减压方式。清晨呼吸新鲜空气能使自己大脑迅速清醒，慢跑时也可以拿些经常混淆或者是重点难点的知识点笔记，边跑边记，改变一种学习方法，能使学习效率更高。当然，在跑步时注意自身安全才是最主要的。

在感到因压力而造成呼吸不畅是也可以做些深呼吸，加大呼吸深度，加大血液氧气含量，刺激我们的精神状态。并且，深呼吸能有效的帮助自己平缓心态，使复习能更加高效。

二、心理暗示

每天睡前和刚起床时，要给自己打气。对自己大喊你可以的，虽说行为可能会很傻，但是却能快速给自己建立自信心，使自己无所畏惧。一定要记住，运气是实力的一部分，之前都那么努力的复习了，在最后一定能得到一个好成绩。

三、拿简单题目开刀

现在钻研难题怪题，如果钻研不出，极有可能会给自己造成打击，这样又浪费了时又打击自己自信心。最后几天，需要做的就是巩固已经掌握了的知识点，要做到不粗心大意，能拿到的分数坚决不丢。

最后，小编想说：虽说距离2019年出版资格考试考试还有半年左右的时间，但是你依然需要开始学习了！

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