注册会计师

2020年注册会计师备考已经开始，小编在此要提醒大家，在学习的过程中如果感到疲惫，就请暂时放下手中的书本休息一会，超负荷的学习不但不会有很好的学习效率，也会使你的身体健康受到影响。我们如何能在接下来的备考时间中既能保证学习效率，又能避免产生疲劳呢？

一、科学的划分学习和休息的时间

1.睡眠时间要有保证

很多考生为了抓紧时间学习而经常熬夜，要知道熬夜是非常不好的习惯，长期如此不仅会影响第二天的工作和学习，还会使得学习效率下降，反而得不偿失。成人一天的睡眠时间一般在7个小时左右，如果睡眠时间得到保证，整个人也会感觉神清气爽，这样足以消除之前产生的疲劳，也能保证接下来的学习能更高效。

2.每学1个小时休息10分钟

很多考生在学习过程中都不重视休息时间，经常一学习就是小半天，这种学习方式是很伤身费神的。人的注意力高度集中的时间大概在40-60分钟左右，随后注意力就会逐渐下降，所以我们在学习过程中也需要有短暂的休息，这个时间让身体活动一下，也让大脑有缓冲的机会，这样才能更好地应对接下来的学习。

二、外界因素减少精神方面疲劳

1.学习环境很重要

学习效率低与学习环境是密不可分的，上下班途中或其他公众场所等比较嘈杂的环境，是不利于去学习新的知识内容的，如果选择在这种氛围下学习的话，建议考生们复习之前学习过的知识内容。想要学习新的知识或者注会考试里涉及到的重难点内容，需要我们选择一个比较安静的环境下进行学习，这种学习环境会使我们的大脑有更多的思考空间，保证学习效率能更高效。

2.学习中杜绝开小差

很多考生在学习过程中把持不住自己，经常玩手机或者弄一些与学习无关的事物。备考的时间已经非常紧张了，如果考生们发现自己在备考中存在这种情况，建议大家在开始学习之前，将手机静音或放置在其他地方，清除桌面上与学习无关的东西，让自己杜绝一切会在学习中开小差的可能。

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