香蕉
香蕉虽然属于凉性水果,可是其具有使人安宁快乐的特性,考试临近是考生最易兴奋焦躁的时刻,香蕉中富含的钾能有效的调节人的兴奋性,使血压处于正常状态,而且香蕉中的镁可以有效的缓解考生的疲劳与紧张状态,对于考生心态的稳定有很大的作用。
小米粥
小米粥是考生减压的最好饮品,小米中所含有的蛋白质和氨基酸,可以有效的减轻考生考前压力,对于考生内分泌的调节、情绪的稳定都有一定的作用。
牛奶
牛奶是补钙良品,而钙对于情绪的安定有很好的作用,生物学家称“钙是天然的神经系统稳定剂”,所以,考生在临考前可以试着多食用一些含钙物质较高的食物。
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