公卫执业医师

一、护发

很多人吃完橘子，就把橘子皮给扔掉了。其实，橘子皮可以帮助我们护发养发。我们在洗发时，可以将橘子皮泡在热水里，然后用这样的热水来洗头。可别小瞧了橘子皮泡的热水，它相当于高质量的护发素，经常用这种水洗头，可以让我们的头发变得光滑柔软。

二、治疗睡觉磨牙

睡眠对我们身体健康的重要性不言而喻，但是睡眠时也会出现各种各样的问题。小编大学时的舍友，睡觉时不仅会打呼噜，还会磨牙。每到深夜，宿舍仿佛在上演一场恐怖片。

其实被我们丢弃的橘子皮就可以治疗睡觉磨牙，治疗方法也是非常简单。我们在睡觉前十分钟，可以将一块橘皮含在口中，然后再入睡。要记住千万不要把橘子皮给吐出来，否则会影响治疗的效果。

三、治感冒

秋季昼夜温差大，经常会降温，容易引起伤风感冒。感冒并不是大病，但是却影响我们正常的工作和生活。我们可以将新鲜的橘子皮、生姜片加上适量的红糖同煮，然后服下就可以治疗由风寒引起的感冒、咳嗽和呕吐等症状。坚持每天喝杯橘皮生姜糖水，感冒很快就会离我们远去。

四、预防晕车

现在社会发展迅速，交通也变得越来越便利，很多人的出行都离不开车。但是有很多朋友都有晕车的毛病，这让他们苦恼不已。其实，我们可以用吃剩的橘子皮来解决晕车的难题。

我们在上车前一个小时，可以将橘子皮折成两层，对准鼻孔，然后用手指捏橘子皮。这时橘子皮就会喷射出无数细小的橘香油雾。上车以后，我们也可以继续挤压橘子皮让鼻孔吸入这种雾气，这样可以有效防止晕车。

五、去异味

其实，橘子皮和柚子皮一样，都有去异味的功效。我们可以将橘子皮放进冰箱，它清香的气味可以消除冰箱里的异味。除此之外，我们还可以将晒干的橘子皮放在衣柜或者是卫生间，这样也可以让我们的家中充满怡人的清香。

橘子皮去异味的功效还体现在烹饪上，我们在烧鱼、烧牛羊肉时也可以放一些橘子皮，这样可以有效去除这些肉类的腥味。

六、治冻疮

一进入秋冬季节，很多人的手上都会长满冻疮。手上长冻疮不仅影响美观，还会妨碍我们正常的工作学习。我们可以将橘子皮用火烤焦，磨成粉末，再用食用油调制均匀，然后涂抹在我们手上的冻疮处。每天坚持这么做，你会发现冻疮很快就会消失不见。

七、养胃

橘子的果肉吃多了会上火，但是橘子皮却可以帮助我们治疗肠胃方面的疾病。

便秘是很多人的难言之隐，我们可以将橘子皮煎汤后服用，坚持喝下去，就可以缓解便秘症状。

很多的肠胃功能不好，吃多了会不消化。我们可以将橘子皮泡在酒里，喝这样的酒可以帮助我们健胃消脾。如果你有消化不良、反胃呕吐和食欲不振等症状，不妨多喝这种橘子酒，效果非常显著。

很多人到了秋季就容易出现食欲不振、精神不佳，我们可以将橘子皮洗净后切成丝晒干，然后和茶叶存放在一起。我们平时可以多喝一些茶叶和橘子丝泡的水，不仅味道清香可口，还可以帮助我们开胃提神。

八、烹饪

橘子在我们的日常生活中，最大的用处莫过于烹饪了。我们在做粥做汤时放几片橘子皮，可以帮助我们解除油腻。橘子皮晒干后用白糖腌制，还是一道不错的下酒菜。另外橘子皮还可以制成果酱，也是非常美味的。

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（责任编辑：何以笙箫默）

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