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备考2019年环保工程师考试，我建议你这么做！

在我们备考2019年环保工程师之前，一定要做好打攻坚战的准备，因为我们在备考过程中肯定会遇到各种的困难，今天，我们就来学习一下，如何在备考中调节状态，更好的备考。

1.放松训练法

舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法

对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。经常给自己奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。

4.排除干扰法

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

以上的几种方法，大家都学会了吗？当你在备考的过程中遇到了挫折的时候，记住可以向周围的人寻求帮助，不要自己瞎想，然后及时调节情绪，进入接下来的备考中去。祝愿大家都能备考成功！

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（责任编辑：中大编辑）

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