护士资格考试已进入冲刺备考阶段，为帮助全面的了解护士执业资格考试教材的相关重点，中大网校为大家整理了相关知识，希望对您参加本次考试有所帮助!
摩腹
作用：调节肠胃功能，解除腹胀便秘。
方法：两手搓热，相叠于腹部，在脐的周围，右边上来，左边下去，小圈、中圈、大圈各旋转20次。
擦腰
作用：防治腰背疼痛
方法：两手搓热，擦双侧腰软处，上下各擦20次。
左右托天
作用：调理脾胃，改善消化功能。
方法：双手叉腰，一手掌心向上托起伸过头顶，同时二目向上注视手背，先左后右两手交替进行各5次
按摩神门、内关
方法：以大拇指在小指侧腕部上缘神门穴处，左右各轻轻按摩20次，有宁心安神的作用。在手腕横纹正中上二寸，二筋腱内关穴处，左右各轻轻按摩20次，可镇静，防治呕吐、头晕等症。
摩膝
作用：通经活络，使膝部气血流通，主治足软无力。
方法：搓热双掌，双手掌心分别盖在膝上，同时自外向里，再自里向外转摩50次。
按摩足三里
作用：健脾和胃
方法：以大拇指在膝眼外侧下三寸，胫骨外一横指足三里穴位处，左右各按摩20次。
擦涌泉
作用：降火安眠
方法：如取坐位，将左腿架在右腿上，左手扳左脚趾，突出前脚心(涌泉穴)，以右手掌心在左前脚心上下按摩各50～100次，然后换擦右脚涌泉穴。
另外，还有擦鼻、摩迎香等以预防感冒，解除头痛、鼻塞。
护理及注意事项
① 要选择环境整洁，风景优美的地方练功。
② 练功时应背风而练，如室外风大，应在室内练，室内练功时要保持空气流通。
③ 练功前要排空大小便，并向患者解释、介绍练功的目的、适应范围及注意点。
④ 松开衣领、腰带、袖口，使全身无束缚感。如戴眼镜的患者，应摘下眼镜。
⑤介绍呼吸与动作的协调，往上、往左、往里为吸气，向下、向右、向外为呼气，一呼一吸为一次。
⑥ 要介绍每一动作的要领，纠正不正确的姿势。
⑦ 根据体质练功，可选全套，也可选其中几节，一般早晚各练一次。
⑧ 饭前和饭后30分钟不宜练功，结束后不宜立即进食、洗冷水澡、吹冷风等。
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（责任编辑：中大编辑）
