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ストック食材でできる、火を使わない料理
库存食材就可做成、不需火的料理
ストック食材を使った料理、火を使わないレシピのリクエストをいただきました。皆さんのおうちにあるものを闻いてみたところ、よく上がってきたのが切干大根などの乾物、そして、コーン缶やツナ缶などの缶诘。そこで今回は、冷蔵库にあるであろう调味料と合わせて、火を使わずに、すぐできるレシピを绍介します。もちろん手軽さだけではありません。はまる味と食感! 是非レパートリーに加えてみてくださいね。
曾经有人提及用库存食材做料理而不用火的菜谱的要求。我听到大家所谈到家里存放的食材大多是萝卜干等干菜,另外还有玉米罐头和金枪鱼罐头。因此这次,我就给大家介绍这种配合放在冰箱的调料、不用火速成的菜谱。当然不只是简单,同时还有不错的口味和食感。就让它成为你的拿手菜之一吧。
切干大根のカレーコールスローの材料(2~4人分)
咖喱凉拌萝卜干的材料(2-4人份)
切干大根 30g(1袋)
コーン水煮缶 50g(大さじ5)
マヨネーズ 大さじ2~3
粒マスタード 小さじ1~2
カレー粉 小さじ1/4
醤油 小さじ1/4
はちみつ 小さじ1/4
萝卜干 30g(1袋)
玉米水煮罐头 50g(5汤匙)
沙拉酱 2-3汤匙
芥末粒 1-2小匙
咖喱粉 1/4小匙
酱油 1/4小匙
蜂蜜 1/4小匙
切干大根のカレーコールスローの作り方
咖喱凉拌萝卜干制作方法
1.切干大根は軽く水ですすぎ、水につけて戻します。5分ほどそのまま置き、ふっくらしたら、ざるにあげて水気を切ります。
将萝卜干用清水洗涮,并连同水一起倒回。放置5分钟,等到泡软之后将萝卜干捞起滤掉水分。
2.カレーコールスローの调味料(マヨネーズ、粒マスタード、カレー粉、醤油、はちみつ)を合わせ、混ぜます。
将咖喱凉拌调料(沙拉酱、芥末粒、咖喱粉、酱油、蜂蜜)倒入容器中,混匀。
3.切干大根とコーンを加え、混ぜます。そのまま食べるほか、サンドイッチの具にもなりますよ。
再加入洗好的萝卜干和玉米,混匀。就这么吃即可,也可以加进三明治中调味。
ガイドのワンポイントアドバイス
向导的一点建议
粒マスタードがない场合は和がらしや柚子胡椒、わさびなどでも。ちょっぴり加える醤油がほっとする味の秘诀です。ヘルシーにいきたい方はマヨネーズの半分をヨーグルトにかえて作ってみてくださいね。
没有芥末粒的场合也可用和式芥末及柚子胡椒等代替。加上一点酱油就是调味的秘诀。如果想健康点,也可以尝试将沙拉酱的一半换成酸奶加入混合物。
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(责任编辑:xy)