本文主要是介绍的2012年教师资格考试：教育心理学重要考点之意识与注意内容，希望对您复习2012年教师资格证考试有所帮助！~
二、意识与注意
掌握意识、无意识;熟悉意识的四种不同状态;熟悉注意与意识状态的关系;掌握生物节律、日节律;熟悉生物节律与睡眠的关系;熟悉脑电波与睡眠的阶段;熟悉失眠的种类;掌握催眠的原理;熟悉催眠与睡眠的区别;
1、意识：人类所独有的一种高水平的心理活动，指人运用感觉、直觉、记忆、思维等心理活动对自己内在的身心状态和对环境中外在的人、事、物变化的觉知。包括对自身、内部刺激、外部事物三方面的觉知。
2、无意识：个体不能觉察到的心理活动和过程。
3、意识的状态：可控的意识状态、自动化的意识状态、白日梦状态、睡眠状态。
可控的意识状态：此时人的意识最清晰，最能集中注意，能有意识地完成一件事情，并对自己的行为进行调控。
自动化的意识状态：对自己的行为有所意识，但又不太清晰。仍在按照一定目的去完成任务，只是意识参与的成分相对较少，变成自动化了。如一边听课一边做笔记，能意识到在写字，但每个字怎么写的却又不太清楚。
白日梦状态：包含很低水平意识努力，介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间，属于一种迷糊状态，如上课走神。
睡眠状态：人在睡眠时还是有意识活动的，但对此我们自身并没有意识到。
4、注意的特点：指向性和集中性。具选择、维持、调节功能。包括不随意注意(无目的，不需意志)、随意注意(有目的，需要意志)和随意后注意(随意后产生兴趣，不需要付出太多意志努力就可以维持)。
5、注意和意识状态的关系：注意提供了一种选择机制，决定什么才能成为意识的内容。在可控制的意识状态下，人的注意集中在对当前有意义的内容上，得到的认识清晰而深刻;自动化的意识状态本身要求很少的注意，意识参与的成分也就相对少了，对反映的对象没有清晰的了解是由于注意被分配到了其他方向。白日梦状态，人的意识内容不断变化，是由于注意极少，紧张性低，所以不会停留在一个问题上;睡眠状态中处于无意识状态，注意已经基本停止了活动。
6、生物节律：人的心里活动体现着周期性变化，是有机体生理功能周期性变化的结果。人的四种节律周期：1年，28天(女性周期，内分泌)，24小时(日周期实际是25小时，对人影响最大)，90分钟(警觉性、白日梦、饥饿，心理活跃周期)。
7、日节律：主要表现为睡和醒的周期性循环，还有一些生理方面的节律变化。一天中体温在下午达到顶峰，在深夜熟睡时降到最低，人一般在体温开始下降时发困，体温开始上升时醒来。睡与醒是受内部节律调节的，若不顾生物钟，在非正常时间睡眠，最常出现的情况是睡眠质量受损。另外，飞行时差产生的身心困扰绝非源于旅途疲劳，而是生物节律被干扰的结果。若在同一时区内长时飞行，不会出现这种困扰。
8、脑电波和睡眠阶段：
人在正常情况下的脑电波为β波，频率为13~24，快而振幅小。
睡眠第一阶段：过渡期，困倦而意识朦胧，出现α波，频率为8~12，较慢而振幅较大，持续1~7分钟;
睡眠第二阶段：轻睡期，出现θ波，频率为4~7，更慢而振幅更大，持续10~25分钟;
睡眠第三阶段：进入沉睡期，以δ波为主，频率为2~4，极慢而振幅极大，此前通常需要半小时达到这一阶段，梦游、梦呓和尿床等多在此时出现，持续约半小时;
睡眠第四阶段：快速眼动睡眠阶段(REM)，δ波，眼球快速跳动，心跳和呼吸变得不规则，肌肉完全瘫痪，很难唤醒。此时正是人在做梦的时候。REM结束后又循环到θ波的轻睡期，一晚上要经过4~6次循环，第一次循环中REM持续约10分钟，此后的循环中REM持续时间逐渐延长，最后的循环中可持续到1小时。(年龄越小，REM占的比例越大)
9、失眠的种类：情境性失眠、假性失眠、失律性失眠、药物性失眠。
情境性失眠：生活情境改变导致个体心理压力，如亲人离世、考试、面临重大抉择等，甚至改变睡眠环境也会导致情境性失眠(认床)。
假性失眠：没有认识到睡眠存在个体差异，认为自己睡眠时间少于常人而使得心理上有失眠感。或因身体衰弱、年老而睡眠减少从而产生睡眠不足的感觉也会导致假性失眠。
失律性失眠：生活程序突然改变而形成的失眠，即生物节律被干扰导致失眠。熬夜、飞行时差。
药物性失眠：喝了茶、咖啡或可乐导致精神兴奋无法入睡;或对安眠药物的依赖导致要逐渐加大药量才能入睡，如果不吃或减少药量就会导致无法入睡，也是药物性失眠的一种。
10、催眠的原理：催眠者运用暗示性的语言，对受暗示性较高的个体进行诱导，使之进入催眠状态，个体的暗示性受两个因素影响：一是个体对催眠的态度以及对催眠者的信任感，二是个体的身心条件与个性特点(平时喜欢沉思幻想、容易集中精神不易分心、对催眠好奇并想获得新鲜经验)。一系列的暗示通过催眠者用语调平缓、语音单调、不断重复的话来实现。
11、催眠与睡眠的区别：催眠是一种特殊的意识状态，与睡眠不同，个体的意识活动并未停止，只是变得恍惚不能自主，主要特征是感觉麻痹、感觉扭曲和幻觉、解除抑制、对催眠经验的记忆消失。
12、心理促动药物：镇静剂(鸦片、海洛因、吗啡)、兴奋剂(咖啡因、尼古丁、可卡因)、迷幻剂(LSD，墨斯卡灵，使感知觉发生扭曲)。无论是镇静剂或兴奋剂若适量服用都有一定的积极作用，但长期服用会产生依赖和上瘾，会对其产生耐受性且戒断会出现难忍病痛，过度服用有害身心。
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