中学教师

中学生心理健康教育

考点1 心理健康的概念

心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会 环境之间的相互关系。

考点2 心理健康的标准

1.对现实的有效知觉;

2.具有良好的自我认识能力;

3.自我调控能力和适应能力;

4.具有与人建立和谐的人际关系的能力;

5.具有健全的人格。

考点3 影响中学生心理健康的因素

1.生物因素：生物遗传因素;病菌、病毒感染;脑外伤或化学物质中毒。

2.社会环境因素：早期教育与家庭环境;生活事件与环境变迁。

3.个体心理因素：心理冲突;特殊的人格特征。

考点4 保持中学生心理健康的措施

1.帮助学生树立正确的人生观和世界观"

2.帮助学生充分认识自己，正确评价自己，接纳自己"

3.帮助学生建立良好的人际关系"

4.帮助学生保持健康、愉快的情绪"

5.让学生学习性卫生的知识"

6.帮助学生认识求助心理咨询的必要性和重要性。

考点5 开设心理辅导的途径

1.开设心理健康教育有关课程;

2.开设心理辅导活动课;

3.在学科教学中渗透心理健康教育的内容"

4.结合班级、团队活动开展心理健康教育"

5.个别心理辅导或咨询"

6.小组辅导。

考点6 影响中学生行为改变的方法

1.行为改变的基本方法

(1)强化法;(2)代币奖励法;(3)行为塑造法;(4)示范法;(5)惩罚法;(6)自我控制法。

2.行为演练的基本方法

(1)全身松弛训练;(2)系统脱敏法;(3)肯定性训练。

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（责任编辑：昆凌）

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