执业药师

2019年执业药师考试即将来临，很多考生会产生考前紧张的情况。这时候，怎样做才能消除紧张感，如何轻松迎接考试呢？

众所周知，一个考生在复习的过程中，如果处于一个身心健康的状态，拿在学习中就能够减少很多的烦恼。所以，我们在复习执业药师考试的过程中，一定要一直保持一个良好的身体素质。那么，处于一个积极心态的关键就是保持好一个积极向上的心态。

考生复习中的精神状态会直接影响学习的效果，所以大家调整好自己的精神状态是首要的一项内容因为只有充足的斗志，我们的复习效果才会更有质量！

1、深呼吸缓解压力

深呼吸是缓解压力很好的一个方式。当我们在学习中感觉到劳累、压力的时候，完全可以尝试利用深呼吸的方式来缓解。当我们随着呼吸的加深，进入我们体内的氧气也会增加，这样，我们的精神状态也会慢慢变好。

2、看向远方

如果你刚刚经历了一个长时间的复习，那你肯定已经耗费了自己的很多精力了，而且眼睛也会不舒服，有时大脑也会陷入混沌状态。这个时候，大家可以放下书本，看向远方。通过向远方远眺的方式，来缓解眼睛的疲劳，伸个懒腰，舒缓一下身体，这样很快就能恢复到良好的复习状态了。

3、做有氧运动

在学习的时候，我们都是坐着的。而长期的坐姿容易导致我们产生腰背酸痛的感觉。这时候，大家可以通过一些简单的有氧运动来缓解一下身体的疲劳。比如说伸个懒腰，活动一下肩膀和腰部等等。只有身体恢复到最佳状态，学习才会有效果。

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