咨询工程师

作为含金量很高的职业资格类考试：咨询工程师考试近年来很受考生欢迎，其中大部分考生是上班族，白天基本没有时间可以用来学习，备考复习咨询工程师考试基本安排在晚上，但是晚上这个时间段有比较的容易犯困，那么怎么才能在晚上的时间里学习好咨询工程师呢？

1. 明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。

2. 比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。先强迫自己学习最简单的内容，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

如果是因为考试临近、自己学的不好而焦虑、胡思乱想的话，可以拿出纸笔把想法写出来，然后把前一段的经验总结一下，再梳理一下到考前这段时间的计划，心情就会慢慢静下来。

3. 在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。很多考生总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常在不知不觉中就花掉很长的时间。

咨询师考试备考时，应该减少干扰因素。在学习的时候，手机改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。

如果你遇到特殊的情况，不得不上网查询或下载一些东西，给自己定下时间，时间到了之后，坚决断线开始学习。这样做，一段时间后，你会发现连自己睡觉的时间都提前了不少。

当很困的时候，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

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（责任编辑：gx）

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