中级社会工作师

认知行为理论的来源与观点

一、认知行为理论的来源

认知行为理论是折衷性的理论，主要有两个来源：其一是行为主义心理学。认为人们的外在行为不受内在心理过程的影响。除了一些天生的反射行为，人们的大多数行为都是通过学习获得的。因此，人类可以学习新的行为、改变旧的行为。其二是认知学派。认为人的行为受学习过程中对环境的观察和解释的影响。不适宜的行为产生于错误的知觉和解释。所以，要改变人的行为，就要首先改变人的认知。

二、认知行为学派的主要理论观点

第一，在认知、情绪和行为三者当中，认知扮演着中介与协调的作用，直接影响个体的行动。

第二，认知的形成受到“自动思考”机制的影响，即人们有时会不加思考地按照既有的模式行动.

第三，根据认知的“ABC情绪理论框架”，非理性的认知会产生非理性的情绪和行为。注意：它由埃里斯提出A 代表诱发性事件(Activating events); B 代表对诱发性事件的认知和信念(Beliefs); C 代表个体的情绪和行为反应或结果(Consequences)。

第四，借用社会学习理论的三个要素来认识和改变人的行为，这三个要素是前置事件、目标行为和结果。

第五，强调认知在修正行为中的重要性。

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