医药类美研究人员发现慢走减肥效果好
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美研究人员发现慢走减肥效果好
发表时间:2010年2月27日10:46 来源:中大网校 来源:
中大网校
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美国科罗拉多大学的研究人员给步行减肥的人带来好消息:慢走反而比快走更有利于成年人减肥,慢走1英里(约合1.6公里)比快走1英里消耗的热量更多,还会降低因加快步伐对关节造成的损伤和患关节炎的风险。
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